Языковые нормы — это система правил использования языка во всех сферах его употребления. Для чего нужно знать эти нормы? Во-первых, конечно же, для того, чтобы наша речь была грамотной, стройной, радующей слух и зрение, если мы говорим о письме. Во-вторых, знание языковых норм необходимо нам для успешной сдачи итогового экзамена. Если мы рассмотрим, например, типовой вариант ЕГЭ, то увидим, что задания 4, 5, 6, 7, 8 основываются на знании орфоэпических, лексических, морфологических, синтаксических норм русского языка...

Витамин C у всех ассоциируется с простудой и «ударными дозами аскорбинки». Но его реальная роль шире и интереснее: коллаген для кожи и сосудов, усвоение железа, антиоксидантная защита. При этом норма скромная, а мегадозы почти всегда лишние. Разберём, зачем витамин C нужен, сколько его надо, где взять из еды и стоит ли пить добавки. Коротко: — Витамин C нужен для синтеза коллагена (кожа, сосуды, дёсны), усвоения железа, иммунитета, как антиоксидант — Норма скромная: у взрослых ~75-90 мг/сут; легко...