Здоровые суставы и крепкие кости в любом возрасте — это возможно? Костно-суставная система — это опора человеческого тела. Кости и суставы выполняют в организме целый ряд важных функций: позволяют совершать движения, служат защитой для внутренних органов, участвуют в обменных процессах. О здоровье костной системы необходимо заботиться с самого детства, а людям старше 50 лет следует уделять ей особое внимание. Каким образом и почему с возрастом меняется скелет и как сохранять суставы и кости здоровыми — поговорим об этом в статье...

Витамин D3 часто называют «солнечным витамином». Это связано с тем, что организм способен образовывать его в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Однако по своему поведению витамин D больше похож не на обычный витамин, а на предшественник гормона: после нескольких превращений он связывается со специальными рецепторами и регулирует работу клеток. Главная и наиболее доказанная задача витамина D3 — помогать организму поддерживать нормальный обмен кальция и фосфора. Благодаря этому он участвует в формировании и сохранении костей, а также в работе мышц, нервной и иммунной систем...