Икры — самая нелюбимая и самая «неблагодарная» мышечная группа в зале. Вы можете годами приседать, тянуть, жать и выглядеть как атлет — но стоит надеть шорты, и выясняется, что ниже колена у вас две тонкие палочки, которые не отзываются ни на один подход. Это не «плохая генетика» в том смысле, в котором вы думаете. Это непонимание того, что икры — это две разные мышцы с разной физиологией, и тренировать их нужно по-разному. Более того, большинство людей тренируют их неправильно с точки зрения анатомии, объёма и амплитуды — и удивляются, что результата нет...

Мужчины всегда обращают взгляд на женские ноги, на то, какие они стройные и аккуратные , поэтому уделим внимание что делать, чтобы икры ног были тонкими и изящными! Специалисты в области похудения говорят, что следует частенько в месяц бегать, начать увлекаться гимнастикой, просто ходить на долгие прогулки и заниматься приседаниями ! Есть много вариантов как сделать икры ног тоньше: 1) Липосакция 2) Массаж икр 3) Упражнения направленные на растяжку и сушку ног 4) Занятия спортом и досуговые занятия!...