То, что трёхглавая мышца голени крайне неохотно реагирует на гипертрофические стимулы известно, как из практики, так и из научных исследований. Из курса анатомии известно, что трёхглавая мышца голени состоит из односуставной – камбаловидной мышцы и двусуставной – икроножной. Иными словами, камбаловидная осуществляет только лишь подошвенное сгибание стопы, а икроножная ещё и сгибает голень, которая у многих, по непонятным им причинам «забивается» при сгибаниях голени в тренажёре. Икроножная в свою очередь имеет две головки – латеральную и медиальную, или наружную и внутреннюю соответственно...

Икроножную мышцу называют вторым сердцем нашего тела, так что ее тренировка не менее важна тренировки всех остальных мышц ног. Сегодня мы расскажем зачем и как это делать. И так небольшой экскурс в анатомию поможет понять важность тренировки икроножной мышцы. Икроножная мышца очень активно участвует в системе кровообращения всего тела, за счет ритмичных сокращений и строения вен нижних конечностей в работу включается вакуумный насос работающий по принципу выдавливания крови в венозное русло и всасывание крови из артериального тока в капилляры для газообмена...

Знали ли Вы, что на сердце приходится лишь 70% от общего объема циркуляции крови. А оставшиеся 30% крови циркулируют благодаря так называемым периферическим сердцам - мышцам. Приветствую! В этой статье хотел бы напомнить о мышцах, которыми многие спортсмены в зале пренебрегают или просто забывают их качать. Расскажу об их важности и немного об упражнениях. Статья носит ознакомительный характер. При проблемах со здоровьем требуется консультация со специалистом. Неслучайно икроножные мышцы называют...