Приветствую тебя, дорогой читатель моего спортивного блога! Сегодня поговорим о причинах, почему мужчинам стоит употреблять яйца каждый день. Тем, у кого нет аллергии на яйца, их можно есть каждый день. Я бы сказал : "Даже нужно" Каждый день я съедаю минимум 3 яйца, в основном готовлю себе на завтрак омлет или просто яичницу. Но чем же яйца так полезны? Я выделил для себя 5 причин, из-за которых я употребляю яйца на ежедневной основе : 1. Источник белка Яйца - это идеальный источник белка. Именно поэтому, мне как спортсмену, нужно употреблять яйца каждый день...

Яйца, как самый доступный суперфуд матери-природы, входят в наш рацион с незапамятных времен. Перед вами еще несколько веских поводов начать свой день именно с них. Прежде всего яйца — отличный источник легкоусвояемого белка. Завтрак на их основе дольше сохраняет чувство сытости и позволяет продержаться до обеда без опасности свалиться в бездонную пропасть незапланированных перекусов. Желток — настоящий кладезь биотина в максимально биодоступной форме. Он необходим для синтеза кератина, который, в свою очередь, отвечает за хорошее состояние кожи и волос...