Когда вы ставите банки на спину, необходимо следовать определенным правилам: 1. Начните с небольших банок и постепенно увеличивайте вес. 2. Перед тем как начать тренировку, разогрейте мышцы спины и шеи. 3. Стойте прямо, держа плечи ровно и поднятыми голову и грудь. 4. Расположите банки на верхней части спины между лопатками или над ними (зависит от вашего предпочтения). 5. Убедитесь, что банки плотно прижаты к телу. 6. Держите равновесие при движении вверх-вниз или вправо-влево...

Этому методу много лет, но научные доказательства его пользы неоднозначны. Что такое баночная терапия Баночная терапия — это метод альтернативной медицины, при котором небольшие стеклянные или пластиковые сосуды присасываются к коже с помощью вакуума. Если используют простые стеклянные банки, кислород внутри сжигают, на несколько секунд помещая внутрь зажжённый фитиль. В более современных моделях воздух откачивают с помощью специальной помпы уже после того, как банку поставили на тело. Считается,...