Привет! Уделять внимание мышцам своего пресса необходимо не только для того, чтобы животик был красивым и уверенно ощущать себя на пляже и в любой одежде. Но и в первую очередь это очень полезно для нашего с вами здоровья и долголетия. Почему не стоит игнорировать упражнения на мышцы пресса, как бы тяжело и неохотно было их выполнять? Расскажу прямо сейчас в этой статье, а в конце - покажу самые действенные упражнения! Я - Екатерина Юрочкина, основательница школы балета и растяжки YaYaDance и автор уникальной методики Фитнес-Балет Онлайн...

Или особенности применения изолирующих упражнений. Нужны ли они вообще? Есть три части тела, о которых люди спорят, когда речь заходит о прямой нагрузке: пресс, икры и руки. Должны ли мы изолировать их или для стимуляции их роста достаточно многосуставных упражнений? Моё мнение Это если коротко. Если же вам интересно углубиться в тему и получить конкретные рекомендации, то вперёд! Стоит ли напрямую тренировать пресс? Некоторые эксперты утверждают, что пресс не нужно нагружать напрямую, особенно...