297 читали · 1 год назад
Координационные способности и зачем их нужно развивать
Прежде всего, нужно разобраться с самим определением и понять , что включают в себя координационные способности Координация (от лат. coordinatio — взаимоупорядочение) — процессы согласования активности мышц тела, направленные на успешное выполнение двигательной задачи. При формировании двигательного навыка происходит видоизменение координации движений, в том числе овладение инерционными характеристиками двигающихся органов.(Википедия) Узнав определение координации, можно сказать, что координационные...
Что такое координация и зачем ее развивать?
Координация — это способность совершать точные и контролируемые движения за счет синхронной работы разных групп мышц. Как и любое двигательное качество, её можно развить путём постоянных тренировок. Вот несколько причин добавить в свои занятия упражнения на координацию: — Это отличная базовая подготовка для любых видов спорта, так как упражнения на координацию учат уверенному владению телом. — Придают уверенность в своих силах и смелость. — Развивают концентрацию внимания, усидчивость, целеустремленность, дисциплину...