Очень многие женщины начинают пить магний с одной мыслью: «хочу меньше нервничать и лучше спать». Но магний — это не просто “минерал для спокойствия”. Он участвует в работе нервной системы, мышц, помогает в энергетическом обмене, влияет на регуляцию сахара крови и давления, а ещё важен для костей, синтеза белка и ДНК. По данным, магний — кофактор более чем 300 ферментных систем, а около 50–60% его запасов находится в костной ткани. Именно поэтому его нехватка может отражаться на самочувствии сразу в нескольких точках...

Магний — незаменимый минерал для женской красоты, здоровья и эмоционального баланса. Согласно исследованиям, дефицит магния встречается у 47,8% россиян. Причем среди беременных женщин этот показатель достигает 81,2%. Чем полезен минерал, и какой магний пить женщинам после 30 лет? Минерал известен за свой антистресс-эффект. Он регулирует работу гипоталамуса — важного элемента гормональной системы. Магний уменьшает выработку гормонов стресса, кортизола и адреналина, и стимулирует синтез серотонина — «гормона счастья»...