ЖЕЛЕЗО: ЭНЕРГИЯ, ПАМЯТЬ, НАСТРОЕНИЕ: ВСЕМ ЛИ НУЖНО ПИТЬ? КАК ПРАВИЛЬНО ПРАВИЛЬНО?
Базовая поддержка организма. Железо. Пить или есть? Как выбрать и нужно ли выбирать?
Железо-важный микроэлемент для нормального функционирования организма. Играет множество важных функций, главная роль не только в доставке кислорода в клетку и обеспечения жизнидеятельности организма, но также помогает синтезу половых гормонов. Давайте разбираться,где содержится железо, какое выбрать,как понять что Вам его можно принимать в виде БАД и что сделать чтобы оно лучше усвоилось не только из витаминов, но и из рациона! Начнем с общих фактов: В РАЦИОНЕ СУЩЕСТВУЕТ ДВА ВИДА ЖЕЛЕЗА: Гемовое...
Нужно ли пить железо?
О железе огромное количество информации как для врачей, так и для пациентов. Я изучила последние рекомендации и выбрала для вас наиболее полезную информацию, лайк мне за это ❤️ ♻️Железо является важным компонентом гемоглобина, помогает транспортировать кислород по всему организму. А также необходимо для поддержания здоровья клеток, здоровья кожи, волос, ногтей. ♻️Железо имеет 2 основные формы: 👉🏻гемовое (мясо, морепродукты, рыба и птица) 👉🏻негемовое (растительные продукты и продукты, обогащённые...