⏪ Качать или не качать интимные мышцы?⏩ Конечно, качать. Но — не закачивать. Это важное различие, о котором редко говорят. Наверное, только ленивый ещё не слышал, что интимная гимнастика — это полезно, важно, модно, «женственно». Но в потоке советов в соцсетях теряется главное: тренировка интимных мышц может быть лечебной и целительной, а может — при неправильном подходе — усиливать дискомфорт и даже вредить. Поэтому в основе тренировки должны быть осознанность, грамотность и правильная последовательность. Интимная гимнастика — это не про «сделать мышцы железными». Это про: вернуть себе связь с телом, особенно с той его частью, которую в культурном смысле мы долго избегали...

Такое огромное количество опытных женщин, которые жалеют о том, что не позаботились о своём женском здоровье смолоду. В основном они говорят о том, что позволяли себе поднимать тяжести, работали, как мужики и не ходили к женскому доктору просто для ежегодного осмотра. А ведь это так просто, записаться хотя бы раз в год, а лучше раз в полгода к своему гинекологу, сдать анализы и пройти осмотр. Просто, но почему-то многие женщины пока их ничего не беспокоит, не считают необходимостью проверяться для профилактики...