Доброго времени суток, дорогие читатели! Сегодня хочу рассказать вам об одном очень простом, но очень полезном упражнении как для мужчин, так и для женщин. Мужчинам оно подарит улучшение кровообращения в области таза, а для женщин принесёт тонус ягодичных (и не только) мышц. Как выполнять данное упражнение? - для начала необходимо сесть на пол. Спину рекомендуется держать перпендикулярно полу, а ноги вытянуть максимально ровно, параллельно полу - после этого нужно приподнять одну из ягодиц (например, правую) и максимально продвинуть вперёд правую ногу...

Эта статья о том, как не оставаться в стороне от того, что происходит в мире заботы о здоровье и молодости. Это о важности ходьбы, о которой говорит Профессор Иван Павлович Неумывакин, знаменитый специалист в области здоровья и долголетия. Часто мы забываем о простых и естественных способах укрепления нашего тела, в поисках какого-то магического решения проблем. Но секрет кроется в простых вещах, таких как правильное дыхание и физическая активность. Профессор Неумывакин поднимает один из таких методов – ходьба на ягодицах...