✅ Сегодня поговорим с вами про зеленую гречку. Зеленая гречка — продукт, богатый белком, а также в ней есть все девять незаменимых аминокислот. В 100 г сырых зерен содержатся: 🟢 дневная норма меди; 🟢 половина нормы магния, фосфора, марганца; 🟢 20% от нормы железа, цинка, селена; 🟢 кальций, калий. ⏺Мои любимые рецепты с зеленой гречкой: Оладьи из зеленой гречки; Белковые вафли; Клубничный коктейль. ~~~~ В чем опасность? ❗️Зеленая гречка быстрее окисляется, чем обычная...

Гречка - растение, которое обладает многими полезными для здоровья свойствами. Включение гречки в рацион способствует укреплению кровеносных сосудов, а кроме того, данный продукт содержит кверцетин и органические кислоты. Листья гречихи используются для лечения варикозного расширения вен, в том числе геморроя, а также для предотвращения кровотечений из носа и желудочно-кишечного тракта. Однако настоящий источник полезных для здоровья элементов - это зерна гречки. Гречка является отличным дополнением к блюдам, но внимания заслуживает не только ее вкус...