✅ Сегодня поговорим с вами про зеленую гречку. Зеленая гречка — продукт, богатый белком, а также в ней есть все девять незаменимых аминокислот. В 100 г сырых зерен содержатся: 🟢 дневная норма меди; 🟢 половина нормы магния, фосфора, марганца; 🟢 20% от нормы железа, цинка, селена; 🟢 кальций, калий. ⏺Мои любимые рецепты с зеленой гречкой: Оладьи из зеленой гречки; Белковые вафли; Клубничный коктейль. ~~~~ В чем опасность? ❗️Зеленая гречка быстрее окисляется, чем обычная...

Гречневая диета одна из самых эффективных и позволяет за короткое время избавится от лишнего веса. Также данная система питания убирает отеки, насыщает полезными веществами организм, положительно влияет на состояние ногтей и волос. К тому же гречка низкокалорийная, что является дополнительным преимуществом при снижении веса.  Несмотря на то, что гречка полезна и содержит много питательных веществ, придерживаться данной системы питания нужно не более 14 дней, так как в организм должны поступать и другие витамины, микроэлементы, необходимые для нашего здоровья...