Ну что, новый 2026 год начался, многие строят планы. Одни хотят что-то обрести, желательно побольше 😀, другие поменять что-то в себе и в жизни. Одна моя знакомая раньше говорила: «Всё, с понедельника начну заниматься зарядкой» и не делала. Так много раз. Потом в шуточной форме я стал переспрашивать: «Понял, с понедельника какого месяца и какого года?». Я специально выбрал время публикации этой статьи — первый понедельник нового года, в надежде, что кто-то всё-таки начнёт делать утреннюю зарядку...

Всем известно, что выполненная с утра зарядка-залог хорошего дня! Она поможет наше тело держать в тонусе. Большинство людей постоянно ищут себе оправдания. Кто-то не делает из-за нехватки времени, а кто-то считает необходимым делать зарядку, ведь так гораздо лучше просыпаться. Тем самым получать заряд бодрости на весь день. Для чего же нужна зарядка? Выполняя с утра зарядку, организм выходит из сонного состояния. Стоит найти мотивацию, настроиться, а затем переходить к выполнению. Также к зарядке можно отнести вакуум...