Почему растёт живот, даже если вы мало едите — тема, которая поможет понять, почему лишний вес в области живота появляется даже при ограниченном рационе, и что с этим делать. Растущий живот часто ассоциируется с перееданием, но иногда причина кроется в гормональных сбоев, замедленном метаболизме или скрытых заболеваниях. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 39% взрослых имеют избыточный вес, а в России, согласно статистике Минздрава, более 20 миллионов человек сталкиваются с абдоминальным ожирением...

«После жирной еды чувствую тяжесть в боку, а иногда и боль — это нормально?» — спрашивала я себя, пока не попала к гастроэнтерологу. Мне 52 года, и я долго игнорировала сигналы, думая, что это просто переедание. Оказалось, мой желчный пузырь подавал «SOS»! Проблемы с желчным пузырём могут начаться незаметно, но если их упустить, дело доходит до камней или операции. Делюсь 5 признаками, которые помогли мне вовремя обратить внимание, и простой системой из 3 шагов, чтобы защитить желчный пузырь. В конце — чек-лист, лайфхаки и мифы/правда для максимального удержания внимания...