Утренняя зарядка – это лучший инвестиция в ваше здоровье и продуктивность. Но как делать это правильно, чтобы не навредить организму? В этой статье вы найдете безопасный комплекс упражнений, правила его выполнения и советы по внедрению привычки в свою жизнь. Начните утро с пользой! Пробуждение – это стресс для организма. Резкий подъем с кровати заставляет сердечно-сосудистую систему работать на износ. Правильная утренняя зарядка мягко запускает все системы организма: · Пробуждает нервную систему: Повышает концентрацию и ясность ума...

✅Утренняя зарядкаЗачем нужна утренняя зарядка Всем нам знакомо тяжелое чувство утреннего пробуждения. Как иногда бывает сложно начать новый день, отойти от прекрасного сна, бурного вечера или выходных. А нужно заставить себя достигать поставленных целей и выполнения поставленных задач. А как набраться бодрости на целый день? Конечно, можно взбодрится крепким кофе или энергетиками, но надолго ли хватит организма? Есть выход – утренняя физическая зарядка! Утренняя зарядка не только взбодрит тело...