Ответ заключается в самом слове «Зарядка». Выполняя простые упражнения, вы помогаете включиться организму в активный рабочий режим, активируете кровообращение и обмен веществ и заряжаетесь бодростью на весь день. Утренняя зарядка помогает поддерживать свое тело в здоровом состоянии не только спортсменам, но и людям которые не занимаются спортом. Можно сказать что утренняя зарядка это ежедневная порция оздоровительной физкультуры. Вы можете выполнять оздоровительные и восстановительные процедуры...

Утренняя зарядка является одним из самых эффективных способов для поддержания здоровья и бодрости на протяжении дня. Этот простой комплекс упражнений помогает разогнать кровь, укрепляет мышцы и улучшает настроение. Зарядка особенно важна для школьников, которые весь день проводят за партами. Перед тем, как начать зарядку, необходимо разминаться. Например, можно пройтись 5-10 минут вокруг дома или покрутиться и потянуться в разные стороны. После разминки можно приступать к упражнениям. 1. Приседания – делаются 10-15 раз...