Регулярное выполнение суставной гимнастики станет полезной привычкой для всех, кто хочет сохранить гибкость, подвижность суставов и эластичность связок и сухожилий. Главный принцип суставной гимнастики - выполнение движений плавно, без рывков и в комфортном ритме. - более активно вырабатывается суставная жидкость, делающая суставы более подвижными. - простые движения отлично разогревают все мышцы тела, подготавливая его к более высоким нагрузкам, например, к практике асан. - происходит...