Сушка — это комплекс упражнений по сжиганию жира и наращиванию мышц. Программа включает диету и физические упражнения. Как сделать сушку, объяснили доктора Эрик Р. Хелмс и Кэтлин М. Зельман. Что такое сушка и зачем она нужна Что такое сушка тела? Сушка — это комплекс мероприятий по сжиганию подкожного жира и укрепления мышц, придания им рельефа. Чтобы высушить тело, то есть максимально избавиться от жира, следует соблюдать правильный режим питания. Для того чтобы мышцы стали заметными, объемными, рельефными, необходимы правильные силовые нагрузки...

Принцип питания, в котором количество углеводов урезают до минимума, а белки выводят на первое место, — один из «инструментов», который помогает бодибилдерам «лепить» тело желаемой формы. Результаты их...