Стойка на голове выглядит впечатляюще: ровное тело вверх ногами, уверенный баланс и спокойное дыхание. В йоге её называют ширшасана и считают «королевой асан». Но на самом деле это упражнение не только красиво — оно развивает силу, концентрацию и уверенность. Освоить его можно постепенно, даже если вы никогда не пробовали ничего подобного. Главное — понять технику и учитывать противопоказания, чтобы стойка на голове стала источником пользы, а не травм. 👉 Не случайно в йоге стойка на голове считается упражнением, которое «оживляет» тело и ум...