Основным подготовительным упражнением для выполнения стоки на руках является - стойка на голове. Это базовое упражнение, которое помогает почувствовать и ощутить тело в перевернутом положении. Научиться сохранять позицию ног спины в пространстве. Как и любая другая позиция, стойка на голове начинается с правильной постановки опорных частей, в данном случае это голова и руки. 1. Постановка рук и головы Сядьте на колени, соедините руки перед собой в замок, разведите локти в стороны так, чтобы образовался треугольник...

Доброго времени суток, друзья. Сегодня я решил рассказать вам об стойке на руках. Для начала разберемся что из себя представляет стойка на руках и для чего она вообще нужна. Стойка на руках - альтернатива жиму над головой и поможет вам правильно проработать мышцы плеч и спины даже, если вы не ходите в тренажерный зал и не работаете с весами. Она нужна для того, чтобы убрать напряжении у связок, улучшить вашу осанку. Также благодаря стойке на руках улучшается циркуляция крови, координация тела. Перед...

Йоги наделяют это упражнение настолько полезными свойствами для организма, что аж не верится. Вот далеко неполный список: Конечно, как и со всеми духовными практиками, ничего из этого практически не проверишь и не почувствуешь. Как вот поймешь омолодился ли ты, или все ли токсины из тебя вышли? Но! Постояв на голове, в течении месяца, около 3х минут каждый день я заметил вот что: Самое главное: стойка на голове дает приток свежей крови к голове, а значит, обновляются клетки мозга. Если голова...