Йоги наделяют это упражнение настолько полезными свойствами для организма, что аж не верится. Вот далеко неполный список: Конечно, как и со всеми духовными практиками, ничего из этого практически не проверишь и не почувствуешь. Как вот поймешь омолодился ли ты, или все ли токсины из тебя вышли? Но! Постояв на голове, в течении месяца, около 3х минут каждый день я заметил вот что: Самое главное: стойка на голове дает приток свежей крови к голове, а значит, обновляются клетки мозга. Если голова...

Позиция Ид Жи Кин ЮН Ма – является первым, что начинает изучать практик вин чун подойдя к тренировкам. Ее иногда называют стойка всадника или стойка песочных часов. В этой статье мы разберем все, что тренирует эта позиция. Поехали. Начнем с общего. Эта позиция, в будущем пишем ИДЖИ, призвана выстроить модель структуры, вашей будущей боевой стойки. Начнем со стоп. Первое что мы тренируем, это правильное положение стоп. Ноги расставлены немного шире плеч или на их ширине. Носки смотрят внутрь примерно на 45 градусов...