КОРОТКО РАЗБЕРЕМ САМОЕ ВАЖНОЕ, чтобы сэкономить и ваше время и деньги: ➜ В каких продуктах содержится омега-3?💊 ➜ На что смотреть при выборе добавки, чтобы не потратить время и деньги зря? ➜ И что ученые выяснили про мозг, давление и сон?👨‍🔬 Омега-3 - это важный элемент в питании каждого человека. Омега-3 снижают воспаление, поддерживают здоровье мозга, сердца и суставов. Омега-3 организм сам не вырабатывает, поэтому эти жиры важно получать с едой или добавками. 1️⃣ ALA (альфа-линоленов я кислота) - источник омега-3 из растений 🌱 (льняное масло, чиа, грецкие орехи)...

Уважаемые читатели, специально для вас я хочу начать цикл статей об омега 3-6-9. Немного отступления. Омега 3-6-9 находятся, как правило, в растительной и животной пище. Это ненасыщенные жирные кислоты и необходимые для жизнедеятельности полезные вещества...