Омега 3 – единственная из этих кислот, которую организму необходимо доставлять в виде БАДа. Ее почти нет в продуктах. Главный источник Омеги 3 – жирная морская рыба. Та, которая в море, а не которая выращивается на фермах. Такую рыбу днем с огнем не сыщешь. Еще эти кислоты есть растительного происхождения. Они обитают в льняном масле, грецких орехах, шпинате. Но такая Омега лишь в минимальной степени преобразуется в нужную нам формулу. В данном случае, не может флора полноценно заменить фауну...