Респиратор — маска для тренировок. Для чего и в каких случаях она применяется? Один из наших подписчиков оставил комментарий с просьбой рассказать про респираторы. Мы услышали 😉 и решили дать ответ в форме поста. 🔷 Наши спортсмены используют такую маску в очень холодную погоду (от -15 до -20 °C). • Маска создаёт буферную среду между выдыхаемым тёплым и холодным воздухом снаружи, обеспечивая более тёплый и влажный вдыхаемый воздух. • Способствует защите кожи лица от обморожения. 🔷 Также есть недоказанный эффект стимуляции эритропоэза, что вообще не должно интересовать спортсменов, тренирующихся не для «олимпийских медалей». Но это отдельная история. Возможно, опишем её в другой раз с результатами эффективности или их отсутствием на примере наших тренировок. 🎁 Если этот пост наберёт больше 20 комментариев, то опишем результаты нашего эксперимента. В основном такая маска нужна только на время морозов. Но помните, что к любым условиям можно адаптироваться. Не обязательно идти кататься при -30 °C и отморозить конечности, вместо этого лучше сходить в зал и сделать альтернативную тренировку.