Многие знаменитости, например, Майли Сайрус и Селена Гомес, признавались, что маска для сна — один из главных секретов их красоты. Считается, что этот аксессуар помогает крепче спать и выглядеть свежо утром. Разбираемся с сомнологом и косметологом, действительно ли маски для сна работают. Использовать маски для сна начали с давних пор. Еще в Древнем Египте надевали маски изо льна или папируса, чтобы защитить глаза от солнечного света и насекомых и обеспечить комфортный сон. А в привычном нам виде, особой формы и с резинкой, маски для сна появились в XX веке...

Вы когда-нибудь страдали от бессонницы? Возможно, дело в том, что у вас в комнате недостаточно темно. Оказывается, создание максимально темной среды для сна так же важно, как наличие удобного матраса, и сон с маской для глаз может быть именно тем решением, которое вы ищете. Почему маски для сна так важны Многочисленные научные эксперименты показали, что даже тусклое освещение от уличных фонарей, проникающее через окна, и электронных устройств негативно влияет на качество и количество сна. Исследование,...