Йога для начинающих: чем полезна и как начать заниматься дома? Разбираем стили и основные правила. Рассказываем, какой инвентарь нужен. Объясняем, как начать заниматься самостоятельно. Сегодня здоровый образ жизни в тренде: тренажерные залы, пилатес и клубы «10 000 шагов — и дойдем до Луны!» собирают больше людей, чем дискотеки. Если тоже хотите добавить активности в будни, попробуйте йогу. Заниматься можно дома даже по полчаса каждый день. Рассказываем об основных правилах йоги для начинающих. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом...

Кундалини — направление в йоге, сочетающее физические упражнения, медитации и мантры. Как проходят практики и о каких особенностях необходимо знать начинающему перед тем, как проводить занятия — в материале РИА Новости. Кундалини-йога Кундалини-йога — самый мощный вид йоги, направленный на активацию всех энергетических центров в теле человека. Совокупность физических упражнений, медитаций и мантр, на чем основана данная наука, позволяет научиться ощущать свое тело, найти баланс в мире и самое главное — раскрыть свой потенциал, реализовать свое высшее Я...