Витамин C — ключевой элемент множества процессов, происходящих в организме. Разбираемся, зачем нам витамин C и чем может быть опасен его переизбыток Прежде всего витамин С необходим для синтеза коллагена, из которого состоят кожа и соединительные ткани. Он защищает сердце и сосуды, снижает давление, уровень холестерина и мочевой кислоты. Кроме того, это мощный антиоксидант. В отличие от многих животных, человек не может синтезировать витамин C самостоятельно и должен получать его с едой. Рекомендуемая суточная доза — 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин...

ДЛЯ ЧЕГО ДЕТЯМ НУЖНЫ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ? Дети любят❤️❤️❤️ витаминки, а заботливые взрослые часто находятся перед выбором, нужны ли они детям на самом деле и какие витамины лучше приобрести.✨✨✨ Рассказываем подробно и в деталях👇👇👇 Независимо от возраста, наш организм нуждается в полноценном и правильном питании. ⭐⭐⭐В идеале продукты питания должны обеспечивать нас полным комплексом витаминов, 💊💊💊минералов и других полезных веществ. Однако современные продукты питания содержат очень малое количество нужных полезных компонентов...