Витамин Р Главная функция витамина Р в организме – поддерживать уровень проницаемости капилляров, их структуру и эластичность. Предотвращается склеротические поражения В каких продуктах содержится витамин Р Витамин Р содержится только в продуктах растительного происхождения. К натуральным источникам относится белая кожура цитрусовых, абрикос, ежевика, черешня, шиповник, черная смородина, рябина. Полезно кушать листовой салат, виноград, малину, томаты. Получить норму витамина можно из гречихи и зеленого чая...

Витамин РР - для чего он нужен организму Витамин РР или никотиновая кислота оказывает сосудорасширяющее действие, улучшает углеводный обмен, способствует более быстрому заживлению ран, снижению уровня холестерина в крови, улучшению состояния кожи, волос и ногтей, нормальной работе сердечно-сосудистой и нервной систем, выведению из организма вредных веществ. Симптомы недостатка...