Сегодня мы поговорим о незаменимом элементе, который играет огромную роль в женском здоровье - о фолиевой кислоте, или витамине В9. Зачем нам нужна фолиевая кислота? Она участвует в производстве новых клеток, поддерживает иммунитет, влияет на работу нервной системы. А для будущих мам этот витамин просто незаменим - он помогает правильному формированию нервной трубки плода и снижает риск дефектов развития. Но как получить достаточно фолиевой кислоты? Конечно, можно принимать витаминные добавки по рекомендации врача...

Бесконечная усталость даже в свободные от работы дни, отсутствие энергии и настроения, склонность к депрессивным состояниям и заметное ухудшение памяти. Все эти симптомы зачастую свидетельствуют о нехватке витамина В9 или фолиевой кислоты. Вы неоднократно могли слышать о ее пользе для будущих мам, но как же недостаток такого важного витамина может отразиться на вашем здоровье? Важность витамина В9 для организма Хоть фолиевую кислоту и принято считать витамином для прекрасной части человечества, не обойтись без нее и мужчинам...