Знаете, что я замечаю чаще всего? Как много людей чувствуют себя выжатыми, без сил. Утром еле встали, днем вроде что-то делаете, а к вечеру – все, энергии ноль. И это не только про усталость от работы или быта. Часто это что-то глубже. Начинаются поиски сложных причин, хитроумных схем питания, тренировок до изнеможения. А иногда ответ лежит буквально на поверхности. Точнее, внутри нас, в нашем организме. И да, речь пойдет про тот самый витамин Д. Да, о нем много говорят. Иногда так сложно и заумно, что хочется просто закрыть все эти статьи и "экспертов"...

Витамин D — ключевой элемент для здоровья костей, иммунитета и обмена веществ. Несмотря на его важность, дефицит встречается очень часто, особенно у жителей северных широт или людей, проводящих много времени в помещении. ✨ Итог: витамин D — это не просто «модная добавка»...