🔹Если разум засыпает, мозг может отфильтровать дневной опыт и оценить его значимость, после чего отправляет все нужное в хранилище предыдущего опыта. 👉Процесс обучения наступает, когда человек уходит в страну снов. ⠀ 📌Это подтвердило и исследование, во время которого испытуемые выполняли каждый день определенную задачу на ПК. ▪️К концу 4 практического задания результаты понижались. ▪️Если после второго они спали 30 минут, ничего не менялось. ▪️Когда «тихий чай» проходил в течение 60 минут, то результаты 3 и 4 занятия были более высокими...

У вас было такое, что после шумного, тяжелого рабочего дня, или в выходной, вы хотите спрятаться от всех, заняться любимым делом в тишине, никого не видеть и не слышать? Хотя бы час? В Театре на Трубной идет замечательный спектакль - "Час тишины". Главный герой - Мишель - фанат джаза. Однажды он находит пластинку мечты, приходит домой, чтобы наедине со своими мыслями послушать ее, но его все отвлекают: то жена, то сын, то сосед. С одной стороны - Мишель человек семейный, а как мы знаем, в семьях редко можно побыть в тишине...

Сегодня у нас, взрослых, на самом деле не так много поводов для позитива. Один из них — «тихий час» в рабочее время. Те, кто может себе это позволить, надолго сохраняют здоровье и работоспособность мозга. Таковы выводы исследования Университетского колледжа Лондона, установившего, что дневной сон заметно замедляет естественное сокращение объемов мозга с возрастом и улучшает когнитивные функции. В интервью CNN один из авторов эксперимента профессор Виктория Гарфилд рассказала, что у людей, которые...