Многие регулярно употребляют кефир. Правильная привычка. Но можно сделать кефир еще полезнее. ​Добавьте в кефир корицу по вкусу и выпейте за 30 минут до завтрака. Но можно и в другое время. Помогает снизить уровень сахара в крови. ​Семена льна содержат лигнаны – вещества, которые поддерживают правильный уровень гормонов. 1 стакан кефира с 1 ч.л. семян льна 1 раз в день помогут еще и нормализовать работу кишечника. ​Будет полезно для работы поджелудочной железывыпивать стакан кефира с 1 ч...

Кефир, как нас учат ещё со школы, продукт весьма полезный. И это действительно так и есть. Для здорового человека этот кисломолочный продукт абсолютно безопасен. Поэтому пить его можно смело. Но, если вам кефир немного надоел, что называется «в чистом виде», то можно разнообразить его вкус, а заодно сделать его ещё полезнее. 1. Семена льна 2. Корицу 3. Мёд 4...