Капсулы для сна или комнаты отдыха уже давно заняли почетное место не только в зарубежных, но и во многих российских крупнейших офисах. Разбираемся, как спать днем по всем правилам и так ли это необходимо. Послеобеденный упадок сил заставляет нас идти в ближайшую кофейню за порцией бодрости, но кофеин помогает далеко не всем. Другое дело – сон. Да, «тихий час» перестал ассоциироваться с детским садом: врачи утверждают, что, вздремнув днем, мы уменьшаем чувство сонливости во второй половине дня, повышаем продуктивность, креативность, улучшаем память и настроение, в конце концов...

Друзья, все вы знаете, что дети в садике не только занимаются, играют, гуляют и едят, но и спят. Сон - это неотъемлемая часть распорядка дня, установленного в детском саду. Но не все родители понимают важность и необходимость дневного сна для своих детей. И ладно бы, они их не укладывали спать днём только дома. Но и к тихому часу в саду некоторые родители относятся скептически, считая его чем-то несерьёзным. Должны ли дети спать днём в саду, давайте поговорим с вами в этой статье. Ну что, начнём...