Правильно организованный, соответствующий возрастным нормам, режим дня для дошкольников и школьников укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности, предохраняет от переутомления. Для еды, сна, игр, прогулок должно быть строго отведённое время. Неправильно организованный режим дня, наоборот способствует перевозбуждению нервной системы ребёнка. Он становится капризным, беспокойно спит, снижается его работоспособность. Ведь не зря в детском саду для детей старого соблюдается режим дня, и это огромный плюс...

Основным условием выработки хороших навыков у малыша является последовательность. Родители должны соблюдать ежедневный регулярный распорядок дня. Если вы будете руководствоваться точно составленному правильному плану дня, то ваш ребёнок быстрее приучиться ожидать в определённый час кормление, купание и время сна. Утро каждый день должно начинаться примерно в одно время, различие может быть не более 30 минут. Следовательно, соблюдая режим сна и бодрствования, ежедневно ребёнок будет уходить в дневной сон примерно в одно время...