Правильно организованный, соответствующий возрастным нормам, режим дня для дошкольников и школьников укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности, предохраняет от переутомления. Для еды, сна, игр, прогулок должно быть строго отведённое время. Неправильно организованный режим дня, наоборот способствует перевозбуждению нервной системы ребёнка. Он становится капризным, беспокойно спит, снижается его работоспособность. Ведь не зря в детском саду для детей старого соблюдается режим дня, и это огромный плюс...

Режим дня для ребёнка — это грамотное распределение периодов сна и бодрствования, приёмов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности на протяжении суток.  Соблюдение правильного режима дня: - способствует здоровому росту и развитию ребёнка Регулярный сон укрепляет иммунную систему, нормализует обменные процессы и повышает устойчивость к инфекциям. Регулярные приёмы пищи поддерживают энергетический баланс и обеспечивают организм необходимыми питательными веществами...