Ответьте сами себе на вопрос, только сделайте это предельно честно. Насколько серьезно вы подходите к разогреву своих мышц перед выполнением рабочих упражнений в тренажерном зале? Пару махов руками и наклонов корпуса делают почти все. Вот только мышцы ваши от этого остаются практически такими же холодными, как и были до этого. Так что пришло время поговорить, как разогреть мышцы по-настоящему. Способ малых весов Пожалуй, наиболее распространенный в залах, так как не требует отвлечения от выполняемых упражнений...