В мире спорта и здорового образа жизни протеин стал незаменимым помощником для достижения лучших результатов. Этот натуральный продукт, состоящий из аминокислот, помогает спортсменам и любителям фитнеса наращивать мышечную массу, улучшать спортивные показатели и ускорять восстановление после тренировок. В нашей статье мы расскажем, как работает протеин и кому он может быть полезен. Протеин, или белок, — это ключевой элемент нашего рациона, участвующий во многих процессах организма. Он состоит из аминокислот, которые служат «строительным материалом» для мышц, кожи, волос и ногтей...

Полезно ли спортивное питание само по себе без тренировок?