Для чего нужен протеин мужчинам? А хотите узнать сколько надо пить протеина? Узнать, в какое время пить протеиновый коктейль лучше? И какой протеин лучше? Читайте статью. Михаил Чаров, автор-эксперт fitnes.moscow О фитнесе понятным языком. 14 лет в индустрии фитнеса. Сертификация NCSF(USA) PT, NCSF SC, FPA. Элита по армлифтингу, мастер спорта по становой тяге. Дипломированный психолог. Протеин ускорит восстановление и рост мышечной массы. Самая известная спортивного добавка – это протеин. Протеин – это белок, из него состоят мышцы, мозг, кожа...

У большинства занимающихся рано или поздно встает вопрос о приеме спортивных добавок. Сегодня мы расскажем о пользе и вреде протеина, который является наиболее популярным продуктом среди любителей фитнеса. Протеин — это порошок с высоким содержанием белка (как правило, 60-90%) и низким содержанием жира и углевода. Самое важное, что это легкоусвояемый белок, поэтому он так популярен у людей, занимающихся спортом. Протеин является идеальным помощником ваших мышц, ведь они нуждаются в питании и строительном материале во время нагрузок...