В предыдущей статье мы коротко говорили о том, какой уровень подкожного жира является нормой и с какой здоровой «скоростью» можно к этому прийти. Но давайте более фундаментально разберем вопрос, который интересует многих, «к чему стоит стремиться или на сколько низким могут быть жировые запасы в организме?» По мнению врачей здоровый уровень подкожного жира для мужчин от 14 до 25%, а для женщин в границах от 21% до 31%. При таком уровне поддерживается оптимальная пропорция между подвижностью человека...