При слове «массаж» чаще всего всплывает в памяти именно массаж спины, ведь это самая популярная и востребованная процедура. Именно в спине находится основная ось и опора нашего тела – позвоночный столб, который ежедневно испытывает большие нагрузки. Массаж назначается буквально при любых болезнях позвоночника: остеохондрозе, сколиозе, искривлениях, грыже межпозвоночного диска, артрите или артрозе позвоночных суставов. Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата никогда не обходится без массажа, ведь эта ключевая процедура всей терапии...

Массаж спины стоит попробовать, чтобы расслабиться, устранить перенапряжение мышц, да и просто поднять себе настроение. Для многих такая процедура становится способом избавиться от стресса, нормализовать сон, устранить скованность движений. Также массаж очень полезен после активных тренировок, так как позволяет организму восстанавливаться намного быстрее. Мы сделали небольшую подборку фактов о массаже спины, которые помогут разобраться в особенностях процедуры и провести ее в домашних условиях. Как подготовиться Массаж важно делать на твердой поверхности, чтобы тело не проваливалось...