Лучший помощник в летний зной - прохладная вода, говорит врач-кардиолог и кандидат медицинских наук Ольга Крылова. Тут главное - не переборщить со льдом. "Жажду лучше всего утолять прохладной водой, но не ледяной, чтобы не создавать стресса лор-органам. Субъективный освежающий эффект также имеет большое значение. В ряде культур принято в жару пить горячий чай. Иногда это тоже неплохой способ обмануть жажду", - рассказывает Metro специалист. Имбирь и сок Еще один напиток, способный эффективно утолить жажду, - изотонический раствор...

Вместе с Роспотребнадзором и порталом «Здоровое питание», созданным в рамках нацпроекта «Демография», «Крымская газета» рассказывает, как сохранить фигуру и здоровье и при этом не переусердствовать. Больше новостей на сайте "Крымской газеты" СПРАВКА  Изотоники продаются в сухом или в жидком виде, но можно приготовить напиток и самостоятельно. В составе большинства известных изотоников – водный раствор электролитов (кальций, магний, натрий, калий) и углеводы. В классическом изотонике концентрация углеводов составляет 5-8%...