Тренировка мышц рук в общественном транспорте или во время телефонных переговоров на работе? Возможно всё! Подбираем кистевой эспандер и рассказываем, как с ним правильно выполнять упражнения. Чтобы быстро разогреть руки или накачать их без серьезных тренировок, не обязательно идти в спортзал. К твоим услугам — ручной мини-тренажер. Но прежде чем ты решишься купить кистевой эспандер, почитай о его разновидностях, возможностях, которые он дарит для мускулов, и противопоказаниях. Эспандер кистевой: что такое и какие мышцы работают Самый привычный вариант ручного тренажера — резиновое кольцо...

Практически каждый мужчина, который занимается атлетизмом, физической культурой и спортом, мечтает о здоровых и сильных предплечьях. Мощный хват и крепкое рукопожатие уважают, ведь это говорит о том, что их обладатель силен, здоров, уважительно к вам относится. Поэтому так важно развивать мышцы рук ☝️ Существует множество кистевых эспандеров для разной подготовки, ведь каждый человек имеет свой уровень силы хвата. И в этой статье я расскажу о своих инструментах прокачки предплечий. Первый, достаточно компактный, удобный и самый простой в использовании, это резиновое кольцо...