L-карнитин (левокарнитин) – молекула, которая синтезируется в организме в достаточном объеме, поэтому в нормальных условиях и при отсутствии заболеваний дополнительный прием левокарнитина в виде добавок не требуется, даже если вы занимаетесь спортом. L-карнитин синтезируется в печени, почках и головном мозге из аминокислот лизина и метионина с участием витаминов группы B (В3, В6, В9 и В12) и витамина C. Также левокарнитин содержится во многих продуктах питания, особенно много его в продуктах животного происхождения...

L-карнитин (левокарнитин) — это природное соединение, похожее на витамины группы B. Организм синтезирует его в печени и почках из аминокислот лизина и метионина, а также получает с мясом, рыбой и молочными продуктами. Главное, что делает L-карнитин: Он работает как «транспортёр» длинноцепочечных жирных кислот. Переносит их в митохондрии клеток — «энергетические станции» организма. Там жиры окисляются и превращаются в энергию (АТФ). Без достаточного количества L-карнитина этот процесс замедляется...