для начала хотелось бы отметить, что вести дневник нужно для какой-то цели. так уж получилось, что большинство моих привычек зародилось в армии и дальше я их развивал и усовершенствовал. Ведение дневника не исключение. Первые записи я сделал для того, чтобы выплеснуть поток эмоций которые скопились за какое-то время и мне так понравилось это. Я выплеснул негатив, меня не тревожит что-то, но более того я могу прочитать о том что меня тревожило и проанализировать. Ценность дневника в том, что написанное остается с Вами, а мысли они заменяются новыми...

В современном мире, где повседневная суета и стресс становятся неизменными спутниками человека, личный дневник может стать настоящей отдушиной. Этот простой, но мощный инструмент, способен значительно улучшить вашу жизнь. Обратимся к научным данным, множеству исследовательских статей и конкретным примерам, чтобы убедиться, насколько полезным может быть ведение дневника. Исследования показывают, что ведение личного дневника может значительно улучшить ваше эмоциональное состояние. Психологи Университета...