Четыре самых популярных вопроса про белок! 1️⃣ Самый главный вопрос - это: ГДЕ МНЕ НАЙТИ БЕЛОК?! И это не удивительно. Когда человек начинает считать, сколько белка в его рационе содержится - выясняется что набирается хорошо если минимум. В редком случае - чуть больше. До оптимальных значений мало кто добирается. И вот когда начинаешь именно считать калории - тут понимаешь, в каких именно продуктах белка много, а какие не выгодны с точки зрения баланса "белок-калории". Секрет выбора высокобелковых...