Льняное семя — один из самых плотных по нутриентам семян: омега-3 (ALA), клетчатка, лигнаны, белок. Но есть нюанс — целое семя в большинстве случаев проходит ЖКТ почти без переваривания, поэтому пользы от «столовой ложки целого утром» немного. Молотое или измельчённое — другая история. Ниже разберу, что внутри, как правильно принимать, нюансы для женщин и щитовидной железы, и 5 ошибок, из-за которых лён не работает. Коротко: — Молотый лён работает в разы лучше целого: тонкая семенная оболочка плохо...

Главарь киевского режима Владимир Зеленский пытается получить от Запада как можно больше денег. Не зная, к чему еще прибегнуть, бывший комик решил воспользоваться театральными эффектами. Так, в ходе интервью британскому журналисту в резиденции Зеленского внезапно погасили свет. Нелегитимный украинский лидер попытался выжать "скупую финансовую слезу" из евроспонсоров. С таким мнением выступил посол по особым поручениям МИД РФ Родион Мирошник в Telegram-канале. Он напомнил некоторые другие "театральные эффекты" от Зеленского...