Железо — это не просто химический элемент, а жизненно важный микроэлемент, без которого невозможно наше существование. Для чего нужно железо в организме человека в первую очередь? Фундаментальная роль железа заключается в обеспечении клеточного дыхания, однако его влияние на здоровье гораздо шире. Этот микроэлемент является активным компонентом сотен белков и ферментов, регулирующих работу практически всех систем организма — от энергетического обмена до иммунной защиты. Более четверти населения мира страдает от дефицита железа, что подчеркивает важность понимания его функций ...

Железо - это очень важный элемент, который участвует в процессе насыщения всех клеток человека кислородом. Если человек чувствует вялость, упадок сил, крошатся ногти, не у всех ногтей есть лунки, есть борозды на ногтях, выпадают волосы, то можно заподозрить дефицит железа в организме. Для того чтобы проверить количество железа в организме, необходимо сдать анализ на уровень ферритина. Ферритин - это своего рода депо для хранения железа в организме, которое состоит из белка и железа. Для женщин уровень ферритина должен быть в районе 50-70 (лучше 80) или же должен быть равен весу...