Для того, чтобы правильно работать с мышцами плечевого пояса, нужно знать их анатомию и особенности. Какие мышцы расположены на плечах, какие упражнения используют для их тренировки? Плечи оказывают сильное влияние на силуэт тела, поэтому верхние плечевые мышцы нуждаются в таких же тренировках, как и другие. Для мужчины сильные и широкие плечи – это признак власти и авторитета. При хорошо развитой груди и больших руках плохо развитые плечи будут особенно выделяться. Поработать над плечевым поясом не помешает и женщинам, они тоже заинтересованы в гармоничности фигуры...

Приветствую тебя читатель, сегодня я продолжаю серию статей про мышечные группы и варианты упражнений для их тренировки. Это уже вторая статья и если ты не знаком с прошлой то кликай сюда. Немного повторюсь, что цель моей работы — составить наглядный и удобный конспект по всем мышцам, чтобы желающий мог в любое время найти и посмотреть интересующий его момент. Основой для информации являются анатомия, биомеханика, мой личный опыт, конспекты и книга Фредерика Делавье "Анатомия силовых упражнений"...