5 инструментов быстрой самопомощи при стрессе: останавливаем тревогу за 5 минут. Только техники, без воды. Тревога, паническая атака и острый стресс — это физиологическая реакция организма. Бороться с этим логикой бесполезно, нужно работать с телом и фокусировкой внимания. Эти техники помогут «перезагрузиться» и посмотреть на все трезвым взглядом. Сохраните себе эти карточки — они выручат в нужный момент. Для чего: Чтобы быстро успокоить нервную систему и сердцебиение. Это база, с которой нужно начинать...

Пластиковые карты внедрились в повседневную жизнь и уже успели стать ее неотъемлемой частью. Когда их становится много, стоит подумать над тем, чтобы их систематизировать и упорядочить: хранить в кошельке все кредитки, дисконтные карты и пластиковые пропуска не слишком удобно. Картхолдер - что это? Удобный аксессуар, с которым ваши карточки всегда будут в идеальном порядке. Что это - картхолдер? Картхолдер - это чехол для пластиковых карточек. В нем удобно хранить банковские кредитки, скидочные карты из любимых магазинов, а также пластиковые пропуска, которые обычно делают такого же размера...