Марганец: где его искать в продуктах питания? Автор изображения: Андрей Ярошенко Марганец — важный антиоксидант. Дефицит марганца может привести к повышенной нервозности и утомляемости. Марганец — это микроэлемент, который играет важную роль в поддержании нашего здоровья. Организму необходимо всего 2-5 мг марганца в сутки, но его роль в нормализации работы мозга и нервной системы, укреплении костей и мышц, поддержании уровня сахара и гормонального фона, а также улучшении усвояемости витаминов С, Е и группы В, делает его незаменимым...

#марганец Марганец - микроэлемент, необходимый для нормальной жизнедеятельности организма. Он присутствует в ряде продуктов животного и растительного происхождения и обеспечивает ряд процессов в организме человека. Однако его потребление нужно контролировать: не съесть слишком много и не съесть слишком мало. В чем полезные свойства марганца? Марганец является одним из тех элементов, который отвечает за здоровую жизнедеятельность организма человека. Этот микроэлемент является важной частью здоровья сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, половой системы, иммунитета, его дозовое присутствие в организме обеспечивает рост костей, предотвращает появление анемии...