Друзья, сегодня хочу поделиться с вами событием, которое меня очень впечатлило. Прямо в эти минуты под Петербургом идет нечто невероятное - соревнования по бэкъярду (Biotropika Backyard). Это беговой ультрамарафон на выбывание с жесточайшим правилом: 🏁 Каждый час участники выходят на старт круга длиной ровно 6706 м. ⏱ На прохождение круга дается час. Обычно люди трусцой укладываются в 45 минут. 🍕 Оставшиеся 15 минут можно делать что угодно: есть, пить, отдыхать или даже устроить микросон на 10 минут...

Для чего люди бегают ? Хороший вопрос. Некоторые бегают для того, чтобы сбросить лишний вес, некоторые для результатов на соревнованиях, а некоторые просто для удовольствия и общего развития организма. Чтобы правильно бегать, нужно понять основы бега. Бег это довольно просто в плане тренировок, и понять как делать это правильно не составит труда. Для этого и создан наш канал. Если заниматься бегом регулярно, то можно считать бег тренировкой, которая нацелена на какой-то результат. Три беговые тренировки Существует огромное количество видов бега...