Вы когда-нибудь задумывались, глядя на соседа, стремительно пробегающего мимо в семь утра, что заставляет его вылезать из теплой кровати, когда другие только откладывают будильник? Секрет не только в силе воли. Утренний бег — это целая философия, многогранный ритуал, который приносит своим адептам целый спектр выгод. Давайте разберемся, почему же все больше людей выбирают для пробежки именно утренние часы. Пробуждение для тела: старт всех систем Первое и самое очевидное — это мощнейший заряд для физического здоровья...

С понедельника начинаю бегать по утрам! Многие из нас неоднократно давали себе такое обещание. Но начинали ли бегать? Далеко не все. Миллионы людей по всему миру начинают свой день с пробежки. Так почему...